Gentle Reminder

Der gute "was passiert wenn?" Gedankengang. Die letzten Wochen habe ich mich immer häufiger wieder dabei ertappt, NEIN zu sagen. Nein aus Angst oder aus zu großen Sorgen vor dem Ergebnis einer Situation. Doch warum nicht einfach treiben lassen und aus Prinzip ein JA in die Welt schreien? ___________________________________________ Instagram: @leolinacoaching

Ich war nicht dabei, jetzt bin ich kein Teil der Gruppe. Ein Satz der dir definitiv zeigt: ich habe mit FOMO zu kämpfen. Eine Sache die mich fast die ganze Schulzeit begleitet hat und darüber hinaus dann leider auch noch. Endlich bin ich "FOMO-frei"!! Doch was ist FOMO überhaupt?___________________________________________ Instagram: @leolinacoaching

Dating ist so ein spannender und gleichzeitig anstrengender Prozess. Seit ich mich intensiver mit mir und meiner inneren Welt beschäftige, fällt mir das daten noch um einiges schwerer. Warum? Das erfährst du in der heutigen Folge.___________________________________________ Instagram: @leolinacoaching

"Du bist doch einfach nur krampfhaft positiv!" Einer der Sätze, welche ich mir schon oft anhören durfte. Doch was bedeutet dieses "toxic positivity" überhaupt? Und ist jeder der positiv denkt gleich auch toxisch? All diese Fragen beantworten wir in der heutigen Folge. ___________________________________________ Instagram: @leolinacoaching

Wieso schreibt er nicht? Die Präsentation morgen wird bestimmt fürchterlich! Ich habe bestimmt etwas falsch gemacht! Alles Sätze die wir Overthinker sehr gut kennen. Doch warum machen wir das? Und wie kommen wir da nur wieder raus?  Genau diese Fragen habe ich mir auch gestellt und in dieser Folge für dich beantwortet.___________________________________________ Instagram: @leolinacoaching

Lang lang ist es her, dass ich meine Angst eingeladen habe. Vor kurzem habe ich genau das getan. Lass dir eins gesagt sein: genau das hat mich um viele Erkenntnisse reicher gemacht. ___________________________________________ Instagram: @leolinacoaching

Heute gibt es einfach mal wieder Leos Gedankengulasch.  Ich erzähle dir, wie es Momentan um eine Reise zu mir selbst steht und was sich in den letzten 4 Wochen RUSU so alles getan hat.___________________________________________ Instagram: @leolinacoaching

Was darf ich eigentlich? Eine Frage die mir seit Beginn meiner spirituellen Reise schon häufig in den Kopf gekommen ist. Darf ich dieses und jenes als spirituelle Person überhaupt tun? Auf welche Regeln muss ich achten?  All das erfährst du in der heutigen Folge von Gentle Reminder. ___________________________________________ Instagram: @leolinacoaching

Wachstum ist nicht immer einfach.  Wenn wir wachsen gehen wir durch viele Schichten. Viele davon sind nicht immer einfach und angenehm. Oft wollen wir einfach aufhören zu wachsen, nur um den unangenehmen Schichten aus dem Weg zu gehen. Genau hier setzt dann der energetische Kater an___________________________________________ Instagram: @leolinacoaching

Ich mach das jetzt einfach! Wie oft habe ich mir diesen Satz schon gesagt? Sehr oft. Natürlich sind wir alle soziale Wesen, manchmal möchte ich aber nicht sozial sein. Ich möchte Dinge dann machen, wann ich sie machen will. Also mache ich sie alleine.___________________________________________ Instagram: @leolinacoaching

All you need is love.  Ich spreche heute mit Nadine über Single sein, Beziehungen und die Liebe im allgemeinen. Ist es wirklich so schwer eine Beziehung zu finden oder darf ich erstmal an meiner Einstellung dem gegenüber arbeiten? ___________________________________________ Instagram: @leolinacoaching Nadines Facebook-Gruppe beitreten

Diese Folge ist mal definitiv aus meiner Comfort Zone. Ich rede unter anderem das erste Mal darüber, was meine Panikattacken ausgelöst hat. Wahnsinniger Schritt in die Angst Zone. Aber ich sag dir eine Sache, ich freue mich sehr auf das was nach der Angst Zone auf mich wartet. Also Hopp, raus aus der Comfort Zone und rein ins Wachstum.___________________________________________ Instagram: @leolinacoaching

Me, myself, my Koffer and I. Wenn du das hier hörst bin ich tatsächlich noch allein im Urlaub. Ja, allein! Was bewegt mich eigentlich dazu mir diesen Stress alleine anzutun? Für mich ist das absolut kein Stress. Ich liebe es alleine zu reisen. Fast sogar mehr, als mit anderen Menschen zu verreisen. Aber warum? Genau das erfährst du in dieser Podcastfolge. ___________________________________________ Instagram: @leolinacoaching Günstig alleine reisen mit Travelda

Achtung: Gedankengulasch Das Thema Freundschaften, mein Blick darauf und meiner Verluste dieser, haben mich in letzter Zeit häufiger beschäftigt. Warum also nicht auch eine Podcast-Folge aufnehmen? Genau das ist geschehen. Das Thema ist mir eindeutig zu wichtig, als es nur im stillen Kämmerlein mit mir selbst auszudiskutieren.  Freundschaften sind ein wichtiger Teil unseres Lebens, doch was ist wenn wir diese verlieren? Verlieren wir dann auch uns? Ich für meinen Teil habe mich wiedergefunden. Mittlerweile weiß ich, dass ich lieber alleine bin, als mit den falschen Menschen um mich herum.___________________________________________ Instagram: @leolinacoaching

Konsum. Kein Thema hat mich in den letzten Wochen mehr beschäftigt als das Kaufen und konsumieren von Dingen. Was richte ich in mir und in der Umwelt an, wenn ich blind drauf los kaufe? Was kann ich ändern, damit der Konsum keine Überhand gewinnt und mich gänzlich verschluck? Ich betrachte heute das Thema aus meiner Sicht. Es ist zwar ein komplettes Gedankengulasch geworden, jedoch genau das, was ich jetzt gerade denke. Verfolge diese Reise gerne weiter auf meinem Instagramprofil und lasse mich auch an deiner Reise teilhaben!___________________________________________ Instagram: @leolinacoaching Konsumbuch: Konsum - warum wir kaufen, was wir nicht brauchen 

Jeden Tag treffen wir etwa 20.000 Entscheidungen. Manche davon eher unbewusst, andere sehr bewusst. Doch weshalb fällt es uns grundsätzlich so schwer Entscheidungen zu treffen und dann auch dafür einzustehen? Genau damit habe ich mich in der heutigen Folge beschäftigt. ___________________________________________ Instagram: @leolinacoaching

Tägliches Yoga, Meditieren und ausreichend Wasser ist für viele Inhalt des Tagesablaufes eines "That Girls". Doch was ist eigentlich ein "That Girl" und wieso ist der Trend toxisch und motivierend zugleich?  In dieser Episode tauchen wir tief in den "That Girl" Hype ein, einen Trend, der das Bild einer erfolgreichen Frau zeichnet. ___________________________________________ Instagram: @leolinacoaching

Ein so magisches Gespräch zu einem noch magischeren Thema.  Mit Leonie Palfi habe ich mich über ihre Arbeit und ihre Erfahrungen mit Reiki unterhalten. Sie lebt nun in Bali und bietet dort Reiki Behandlungen an. Trotz der Entfernung bietet Leonie auch Reiki Behandlungen aus der Ferne an. Genieße das Interview genauso wie wir es bei der Aufnahme genossen haben.

Wie oft habe ich es erlebt, dass Menschen mir gegenüber erwähnt haben, dass sie einsam sind. Durch meinen Geburtstag, den ich größtenteils alleine verbracht habe, kam ich ins Nachdenken. Was ist denn Einsamkeit? Und weshalb bewerten wir Alleinsein oft negativ? Also habe ich mich mit den zwei Begriffen, die oft synonym verwendet werden, auseinandergesetzt. Ich hatte tatsächlich selbst einige spannende Erkenntnisse durch meine Recherche. Ich hoffe du kannst deine Einsamkeit zum positiven Alleinsein transformieren.

Um zu verstehen, warum ein Digital Detox sinnvoll ist, sollte man verstehen, welche Risiken und Nachteile Social Media für uns hat.

Alle Jahre wieder kommt die klassische Vorsätze-Liste. Was kann ich für das kommende Jahr ändern? Mehr Sport, gesünder essen, eine gewisse Summe sparen oder an einen bestimmten Ort reisen. Auch ich habe viele Jahre solche Listen geführt. Erreicht habe ich davon meist wenig. Lange hat mich das demotiviert, bis ich verstanden habe, dass diese Wünsche nicht meine waren, sondern eher von der Gesellschaft vorgegeben. Dieses Jahr ist das anders. Ich habe mich aktiv mit meinem Jahr 2023 auseinandergesetzt und "Ziele" für 2024 aufgestellt, die mich tatsächlich weiterbringen. Was steht auf deiner Liste für 2024? Oder lebst du dein Jahr so, wie es kommt? Instagram: @leolinacoaching

Kurz vor Weihnachten dachte ich mir, ich schreibe mal auf was ich mir selbst zu Weihnachten schenken kann. Die letzten Jahre war das viel materielles. Dieses Jahr ist alles anders: die Liste besteht nur aus Dingen, die in meinem Inneren ablaufen. Es sind also alles Dinge, die nur ich mir selbst schenken kann. Was schenkst du dir dieses Jahr zu Weihnachten? Instagram: @leolinacoaching

Trigger Warnung: In dieser Folge geht es um toxisches Verhalten, wenn du dich dadurch getriggert fühlst, höre dir diese Folge bitte nicht allein oder zu einem späteren Zeitpunkt an! In dieser Folge geht es um Feierlichkeiten innerhalb toxischer Familien.

Wie gibst du Liebe und wie erfährst du am liebsten Liebe? Finde es heute heraus. 

In dieser Podcastfolge zum Thema "Bereit sein" tauchen wir in die Unsicherheiten des Unbekannten ein. Bist du bereit?