#35 wer bin ich ohne die Gesellschaft?
02.08.2024 25 min
Wer bist du ohne die Meinung der Gesellschaft? Damit hab ich mich nach Biancas neuem Video auseinandergesetzt. Was sind eigentlich wirklich meine eigenen Werte und welche Ideale erfülle ich nur wegen der Sicht der Gesellschaft? Dabei geht es nicht nur um die komplette Weltbevölkerung, auch kleine Kohorten können deine Sicht schon maßgeblich ändern und dich von deinem individuellen Blickwinkel abbringen. Instagram: @leolinacoaching TikTok: @leolinalife
#34 meine Form der Spiritualität
26.07.2024 29 min
"Du bist doch gar nicht spirituell! Das gehört ganz anders." Eine Satzkombination die ich bereits super oft gehört habe. Doch gibt es in der spirituellen Praxis überhaupt ein Richtig und Falsch? Was macht mich denn überhaupt zu einer spirituellen Person? Lass dir auf jeden Fall eine Sache sagen: Egal wie du deine Spiritualität leben möchtest, du machst das gut so. Instagram: @leolinacoaching
#33 die Antwort im Inneren
19.07.2024 20 min
"Wenn du die richtigen Fragen stellst, brauchst du die Antworten vielleicht gar nicht mehr." Dieser Satz ist mir in einer Netflix-Serie (Another Self) begegnet und hat mich direkt zum innehalten gebracht. Welche Fragen kann ich denn stellen, damit ich die Antworten nicht mehr brauche? Genau daran habe ich lange geknabbert. Irgendwann bin ich zu der Erkenntnis gekommen: ich frage einfach MICH! Dann brauche ich keine Antwort mehr von außen! Instagram: @leolinacoaching
#32 Support the ones you love
12.07.2024 28 min
"Das schaffst du sowieso nicht!" Einer der Sätze, welchen man von seinen "Freunden" nicht hören möchte. Will nicht jeder von uns, dass die eigenen Freunde und das nähere Umfeld einen unterstützen? Dass Erfolge und neue Lebensabschnitte gemeinsam gefeiert werden? Dass man zusammen für etwas steht und sich nicht gegenseitig runtermacht? Genau das sollte eine wahre Freundschaft ausmachen. Wenn du dich unwohl fühlst, deine "Freunde" dich runtermachen, beleidigen oder dir ein schlechtes Gefühl geben, dann geh. Du bist mehr wert als eine schlechte und verletzende "Freundschaft". Instagram: @leolinacoaching
#31 bin ich eigentlich faul?
05.07.2024 25 min
"Du bist ja so faul!" Ein Satz, den sicherlich jeder schon einmal gehört hat. Doch was bedeutet es überhaupt faul zu sein? Ist jeder von uns gleich faul? Kleiner Spoiler: Nein, jeder von uns ist anders. Also auch anders faul Instagram: @leolinacoaching
#30 die jüngste Oma
28.06.2024 26 min
"Du bist die älteste junge Frau die ich kenne!" Einer der Sätze die ich mir seit ca. 2 Jahren anhören darf, weil ich mit mittlerweile 25 keinen Wert auf Party lege. Ich bin viel lieber in meinen 4 Wänden und genieße die Zeit mit mir. Und ja, ich gehe um 21 Uhr schlafen. Richtiges Oma Leben. Instagram: @leolinacoaching
#29 Welcher Typ bist du?
21.06.2024 36 min
Die Frage aller Fragen: Wieso verhält sich xy so und nicht anders? Wir stellen uns in Beziehungen so viele Fragen zu so vielen verschiedenen Situation. Doch was ist wenn ich dir sage, dass jeder Mensch einen eigene Bindung-/ Beziehungstyp hat? Und dann passt auch noch nicht jeder zu jedem Typ! Genau das habe ich endlich auch verstanden. Und ich hoffe, dass du es auch verstehst. Instagram: @leolinacoaching Buchtipps: Attached - Amir Levine New Love Same Shit?! - Yvi Blum Bindungstypen-Test
#28 Danke, danke, danke
14.06.2024 22 min
Danke, danke, danke! Viel zu lange habe ich nicht Danke gesagt. Danke für ALLES! Ich bin selbst der festen Überzeugung, dass man in seinem Leben für so vieles (wenn nicht sogar für alles) dankbar sein kann. Denn Nichts in deinem Leben erlangt eine Bedeutung, bis du dem "Nichts" nicht eine Bedeutung zuweist. Warum also nicht in Dankbarkeit auf Dinge sehen? Empfehlung: The Magic ___________________________________________ Instagram: @leolinacoaching
#27 Lass sie einfach
07.06.2024 19 min
Du wurdest nicht eingeladen? Ok, passt. Dir wird nicht geantwortet? Ok, passt. Du bestimmt mit deiner Reaktion wie du dich fühlst. Du kannst genau das aktiv steuern. Dank der “Let Them” Theory von Mel Robbins bin ich in dieser Sache endlich klarer. Was das ist und wie das funktioniert, erfährst du in der heutigen Folge. ___________________________________________ Instagram: @leolinacoaching
#26 Die einzig richtige Meinung
31.05.2024 27 min
"Du musst das genau so machen!" Wie oft ich diesen Satz schon gehört habe, Wahnsinn. Jeder Mensch mit dem wir in Kontakt treten, hat seinen eigenen Blickwinkel, seine eigene Meinung und seine eigenen Regeln. Doch müssen wir jede Regel befolgen und wie gehen wir mit unpassenden "Regeln" um? Genau das habe ich mich in dieser Folge auch gefragt. ___________________________________________ Instagram: @leolinacoaching
#25 Hör auf Nein zu sagen
17.05.2024 25 min
Der gute "was passiert wenn?" Gedankengang. Die letzten Wochen habe ich mich immer häufiger wieder dabei ertappt, NEIN zu sagen. Nein aus Angst oder aus zu großen Sorgen vor dem Ergebnis einer Situation. Doch warum nicht einfach treiben lassen und aus Prinzip ein JA in die Welt schreien? ___________________________________________ Instagram: @leolinacoaching
#24 FOMO Struggles
10.05.2024 26 min
Ich war nicht dabei, jetzt bin ich kein Teil der Gruppe. Ein Satz der dir definitiv zeigt: ich habe mit FOMO zu kämpfen. Eine Sache die mich fast die ganze Schulzeit begleitet hat und darüber hinaus dann leider auch noch. Endlich bin ich "FOMO-frei"!! Doch was ist FOMO überhaupt?___________________________________________ Instagram: @leolinacoaching
#23 Dating Struggels
03.05.2024 24 min
Dating ist so ein spannender und gleichzeitig anstrengender Prozess. Seit ich mich intensiver mit mir und meiner inneren Welt beschäftige, fällt mir das daten noch um einiges schwerer. Warum? Das erfährst du in der heutigen Folge.___________________________________________ Instagram: @leolinacoaching
#22 Toxisch oder nicht?
Das ist hier die Frage.
26.04.2024 32 min
"Du bist doch einfach nur krampfhaft positiv!" Einer der Sätze, welche ich mir schon oft anhören durfte. Doch was bedeutet dieses "toxic positivity" überhaupt? Und ist jeder der positiv denkt gleich auch toxisch? All diese Fragen beantworten wir in der heutigen Folge. ___________________________________________ Instagram: @leolinacoaching
#21 Overthinking als Hobby
19.04.2024 31 min
Wieso schreibt er nicht? Die Präsentation morgen wird bestimmt fürchterlich! Ich habe bestimmt etwas falsch gemacht! Alles Sätze die wir Overthinker sehr gut kennen. Doch warum machen wir das? Und wie kommen wir da nur wieder raus? Genau diese Fragen habe ich mir auch gestellt und in dieser Folge für dich beantwortet.___________________________________________ Instagram: @leolinacoaching
#20 Einladung an deine Angst
12.04.2024 27 min
Lang lang ist es her, dass ich meine Angst eingeladen habe. Vor kurzem habe ich genau das getan. Lass dir eins gesagt sein: genau das hat mich um viele Erkenntnisse reicher gemacht. ___________________________________________ Instagram: @leolinacoaching
#19 über dies, das und jenes
05.04.2024 25 min
Heute gibt es einfach mal wieder Leos Gedankengulasch. Ich erzähle dir, wie es Momentan um eine Reise zu mir selbst steht und was sich in den letzten 4 Wochen RUSU so alles getan hat.___________________________________________ Instagram: @leolinacoaching
#18 Was darf ich eigentlich?
29.03.2024 28 min
Was darf ich eigentlich? Eine Frage die mir seit Beginn meiner spirituellen Reise schon häufig in den Kopf gekommen ist. Darf ich dieses und jenes als spirituelle Person überhaupt tun? Auf welche Regeln muss ich achten? All das erfährst du in der heutigen Folge von Gentle Reminder. ___________________________________________ Instagram: @leolinacoaching
#17 Energetisch und emotional verkatert
22.03.2024 28 min
Wachstum ist nicht immer einfach. Wenn wir wachsen gehen wir durch viele Schichten. Viele davon sind nicht immer einfach und angenehm. Oft wollen wir einfach aufhören zu wachsen, nur um den unangenehmen Schichten aus dem Weg zu gehen. Genau hier setzt dann der energetische Kater an___________________________________________ Instagram: @leolinacoaching
#16 Ich mach das jetzt einfach
15.03.2024 24 min
Ich mach das jetzt einfach! Wie oft habe ich mir diesen Satz schon gesagt? Sehr oft. Natürlich sind wir alle soziale Wesen, manchmal möchte ich aber nicht sozial sein. Ich möchte Dinge dann machen, wann ich sie machen will. Also mache ich sie alleine.___________________________________________ Instagram: @leolinacoaching
#15 All you need is love mit Nadine Pecher
08.03.2024 68 min
All you need is love. Ich spreche heute mit Nadine über Single sein, Beziehungen und die Liebe im allgemeinen. Ist es wirklich so schwer eine Beziehung zu finden oder darf ich erstmal an meiner Einstellung dem gegenüber arbeiten? ___________________________________________ Instagram: @leolinacoaching Nadines Facebook-Gruppe beitreten
#14 Unter Druck entstehen Diamanten
01.03.2024 29 min
Diese Folge ist mal definitiv aus meiner Comfort Zone. Ich rede unter anderem das erste Mal darüber, was meine Panikattacken ausgelöst hat. Wahnsinniger Schritt in die Angst Zone. Aber ich sag dir eine Sache, ich freue mich sehr auf das was nach der Angst Zone auf mich wartet. Also Hopp, raus aus der Comfort Zone und rein ins Wachstum.___________________________________________ Instagram: @leolinacoaching
#13 Me, myself, my Koffer and I
23.02.2024 24 min
Me, myself, my Koffer and I. Wenn du das hier hörst bin ich tatsächlich noch allein im Urlaub. Ja, allein! Was bewegt mich eigentlich dazu mir diesen Stress alleine anzutun? Für mich ist das absolut kein Stress. Ich liebe es alleine zu reisen. Fast sogar mehr, als mit anderen Menschen zu verreisen. Aber warum? Genau das erfährst du in dieser Podcastfolge. ___________________________________________ Instagram: @leolinacoaching Günstig alleine reisen mit Travelda
#12 Freunde verlieren und Erkenntnisse gewinnen
16.02.2024 35 min
Achtung: Gedankengulasch Das Thema Freundschaften, mein Blick darauf und meiner Verluste dieser, haben mich in letzter Zeit häufiger beschäftigt. Warum also nicht auch eine Podcast-Folge aufnehmen? Genau das ist geschehen. Das Thema ist mir eindeutig zu wichtig, als es nur im stillen Kämmerlein mit mir selbst auszudiskutieren. Freundschaften sind ein wichtiger Teil unseres Lebens, doch was ist wenn wir diese verlieren? Verlieren wir dann auch uns? Ich für meinen Teil habe mich wiedergefunden. Mittlerweile weiß ich, dass ich lieber alleine bin, als mit den falschen Menschen um mich herum.___________________________________________ Instagram: @leolinacoaching
#11 Konsum: Kaufen macht mich glücklich?
09.02.2024 33 min
Konsum. Kein Thema hat mich in den letzten Wochen mehr beschäftigt als das Kaufen und konsumieren von Dingen. Was richte ich in mir und in der Umwelt an, wenn ich blind drauf los kaufe? Was kann ich ändern, damit der Konsum keine Überhand gewinnt und mich gänzlich verschluck? Ich betrachte heute das Thema aus meiner Sicht. Es ist zwar ein komplettes Gedankengulasch geworden, jedoch genau das, was ich jetzt gerade denke. Verfolge diese Reise gerne weiter auf meinem Instagramprofil und lasse mich auch an deiner Reise teilhaben!___________________________________________ Instagram: @leolinacoaching Konsumbuch: Konsum - warum wir kaufen, was wir nicht brauchen
#10 Zwischen Optionen und Überlastung: Warum Entscheiden so herausfordernd ist
02.02.2024 31 min
Jeden Tag treffen wir etwa 20.000 Entscheidungen. Manche davon eher unbewusst, andere sehr bewusst. Doch weshalb fällt es uns grundsätzlich so schwer Entscheidungen zu treffen und dann auch dafür einzustehen? Genau damit habe ich mich in der heutigen Folge beschäftigt. ___________________________________________ Instagram: @leolinacoaching
#9 That Girl Hype: Zwischen Motivation und Überforderung
26.01.2024 25 min
Tägliches Yoga, Meditieren und ausreichend Wasser ist für viele Inhalt des Tagesablaufes eines "That Girls". Doch was ist eigentlich ein "That Girl" und wieso ist der Trend toxisch und motivierend zugleich? In dieser Episode tauchen wir tief in den "That Girl" Hype ein, einen Trend, der das Bild einer erfolgreichen Frau zeichnet. ___________________________________________ Instagram: @leolinacoaching
#8 Einblicke in die Reiki-Welt mit Leonie Palfi
19.01.2024 70 min
Ein so magisches Gespräch zu einem noch magischeren Thema. Mit Leonie Palfi habe ich mich über ihre Arbeit und ihre Erfahrungen mit Reiki unterhalten. Sie lebt nun in Bali und bietet dort Reiki Behandlungen an. Trotz der Entfernung bietet Leonie auch Reiki Behandlungen aus der Ferne an. Genieße das Interview genauso wie wir es bei der Aufnahme genossen haben.
#7 Allein oder einsam?
12.01.2024 36 min
Wie oft habe ich es erlebt, dass Menschen mir gegenüber erwähnt haben, dass sie einsam sind. Durch meinen Geburtstag, den ich größtenteils alleine verbracht habe, kam ich ins Nachdenken. Was ist denn Einsamkeit? Und weshalb bewerten wir Alleinsein oft negativ? Also habe ich mich mit den zwei Begriffen, die oft synonym verwendet werden, auseinandergesetzt. Ich hatte tatsächlich selbst einige spannende Erkenntnisse durch meine Recherche. Ich hoffe du kannst deine Einsamkeit zum positiven Alleinsein transformieren.
#6 Digitale Balance: Social Media und Selbstwert
05.01.2024 39 min
Um zu verstehen, warum ein Digital Detox sinnvoll ist, sollte man verstehen, welche Risiken und Nachteile Social Media für uns hat.
#5 Mein Jahresrückblick und Ausblick für 2024
29.12.2023 26 min
Alle Jahre wieder kommt die klassische Vorsätze-Liste. Was kann ich für das kommende Jahr ändern? Mehr Sport, gesünder essen, eine gewisse Summe sparen oder an einen bestimmten Ort reisen. Auch ich habe viele Jahre solche Listen geführt. Erreicht habe ich davon meist wenig. Lange hat mich das demotiviert, bis ich verstanden habe, dass diese Wünsche nicht meine waren, sondern eher von der Gesellschaft vorgegeben. Dieses Jahr ist das anders. Ich habe mich aktiv mit meinem Jahr 2023 auseinandergesetzt und "Ziele" für 2024 aufgestellt, die mich tatsächlich weiterbringen. Was steht auf deiner Liste für 2024? Oder lebst du dein Jahr so, wie es kommt? Instagram: @leolinacoaching
#4 Selbstliebe unterm Christbaum: Meine persönliche Wunschliste
22.12.2023 29 min
Kurz vor Weihnachten dachte ich mir, ich schreibe mal auf was ich mir selbst zu Weihnachten schenken kann. Die letzten Jahre war das viel materielles. Dieses Jahr ist alles anders: die Liste besteht nur aus Dingen, die in meinem Inneren ablaufen. Es sind also alles Dinge, die nur ich mir selbst schenken kann. Was schenkst du dir dieses Jahr zu Weihnachten? Instagram: @leolinacoaching
#3 Gesund durch die Feiertage
Umgang mit einer toxischen Familie
15.12.2023 27 min
Trigger Warnung: In dieser Folge geht es um toxisches Verhalten, wenn du dich dadurch getriggert fühlst, höre dir diese Folge bitte nicht allein oder zu einem späteren Zeitpunkt an! In dieser Folge geht es um Feierlichkeiten innerhalb toxischer Familien.
#2 Love Languages
Wie du Liebe zeigst und empfängst
08.12.2023 13 min
Wie gibst du Liebe und wie erfährst du am liebsten Liebe? Finde es heute heraus.
#1 Bereit sein
Die Reise ins Unbekannte wagen
01.12.2023 15 min
In dieser Podcastfolge zum Thema "Bereit sein" tauchen wir in die Unsicherheiten des Unbekannten ein. Bist du bereit?